先日のリモートランチ会で外出自粛要請出てから運動不足だよね、から、筋トレの話になり
メトロンブログチャンネルいいよ！と教えてもらいました。
メトロンブログ：１日２分間だけ！腹筋メニュー
あとは、人間の体の６０％の筋肉は下半身とのことなので、下半身が鍛えられるスクワットとか、トランポリンをしています。
運動しないと、１日２００歩の日とかあるので。。
先日のリモートランチ会で外出自粛要請出てから運動不足だよね、から、筋トレの話になり
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あとは、人間の体の６０％の筋肉は下半身とのことなので、下半身が鍛えられるスクワットとか、トランポリンをしています。
運動しないと、１日２００歩の日とかあるので。。